Idag vart det ingen morgonpromenad för mig iaf =P
Vädret var iofs bättre på morgonen, men nu för 2 timmar sen kom snön till Sthlm!
Shit vad det blåser och snöar.
Jaja, igår tog jag en lite extra lång o härlig morgonpromenad, var rätt kallt, minus 8 grader. Men så himla skönt när man väl fått upp värmen i kroppen! =)
På kvällen blev det gym med lite rygg och biceps och mage. Skippade cardion efteråt och gick hem med ♥ och lagade mat.
Ikväll blir det nog ZUMBA på fridhemsplan, om jag lyckas få plats dvs. Alltid hysterisk boknings-kö till dom dära klasserna asså.
Sen ska jag hem o mysa till nya avsnitt av The Office !! =D Är inne på säsong 7 nu... yeeeey! Love it. Like it. Adore it.
Hmmm... Snart dags att lägga upp en JUL-lista på Spotify också ;)
;)
Haft en skön helg, päronen har varit uppe och hälsat på! Mina 2 lillasystrar hängde också på, kul.
Igår hade vi ju stängt
på salongen, så gött att ha 2 lediga dagar I RAD. Annars jobbar jag ju oftast på lördagar.
Vi var inne i stan igår och jag skulle kika efter bra vinterjacka, men hitta ingen. Har en fin kappa som jag använder, men behöver något mer rejält som man kan ha när det är minus 20 grader ute!
Hann med lite träning också innan vi drog ut på kvällen för att käka! ;)
Vi hade beställt bord på Fondueboden i vasastan, var rätt mysigt faktiskt och helt OK mat.
Ska väl ta och fixa mig iordning lite här, sen kommer mamma och pappa förbi.
Senare ikväll blir det trääääning jaoo! =) Spinning I hope.
Och nu är det VINTER ute! =) Fick värsta julmys-känslan ikroppen igår morse när jag gick min morgonpromenad. Var soligt, men kallt och lite frostigt.
Är ju faktiskt bara 3 veckor kvar till första advent idag =D Yeeey!
Hellluuuu ävveryböödy!
Var full fart förra veckan, glömde skriva update här =P
Var ju lönevecka, vilket alltid innebär massor att göra på jobbet... jag jobbade må-lör.
Sen var vi på Halloweenfest, riktigt kul faktiskt. Bara hemmafest, ingen utgång. Klädde ut mig som en sexy gypsey ;) Kul.
Har varit sisådär med träningen, körde några dagar förra veckan, men har haft en hemsk muskelknut på framsidan halsen/nacken. Tryckte man på den punkten så strålade smärtan upp i huvudet/pannan, vilket gjorde att jag begränsade min träning =(
Värken höll i sig 5-6 dagar, men igår var jag hos min underbara kinesiolog, Aron, som masserade bort det mesta. Förhoppningsvis löser muskelknuten upp sig mer och mer, och är helt borta till imorgon!!! ''
Idag känner jag enormt stor skillnad från dom senaste dagarna iaf.. usch, hade hemsk huvudvärk =(
Brukar aldrig ha det annars.
Fan. Det straffar sig att slarva med stretchningen. Jag tror att den är en stor bov i dramat.
Ska ägna minst 10 min efter varje träningspass med att stretcha. *Prööömise* Ska även göra det 1-2 gånger om dagen på jobbet. Sträcka ut nacke/axlar/rygg.
Hepp! Time for some lunch now...
Laaaaters.
Mmm, John Mayer... me likey!! =)
Dags för lite cardio nere på gymet nu... Hållt på och städat/plockat och sprungit i tvättstugan heeeele dan! Boring.
So long folks.
Hotellområdet vid havet
Första kvällen, några timmar efter vi landat
Tog en dagstur över till Jordanien
Besökte den antika staden Petra, utgrävd i bergen!!! coool
Snorkeltur bland korallrev i fina Ras Muhammed.
Fanns 4 bryggor vid hotellet där man kunde hoppa i och snorkla =) =) Massa fina fiskar
♥
Old Market
Söt kisse som tiggde mat. Han fick några räkor ;)
Teppanyaki
Kan ju inte göra annat än längta tillbaks!!
Tog mig ut i morse på morgonpromenad, trots snön och mörkret och min träningsvärk efter ben-passet på gymet igår =P
Gött anyway.
Känner bara att jag har lite lätt förkylning liggandes i kroppen, så passar bra att vila från träningen ikväll. Blir BIO istället, och förhoppningsvis lite sushi från favvostället i Sumpan innan.
Ska se Paranormal Activity 2.... Hmm, spännande. Jag minns att första filmen satte rätt bra (jobbiga) spår i mig. Creepy som fan ju =/
Dags snart för lunch här. Blir hem o käka kalkonfilé med sallad och keso-lök-oliver-champinjoner-persilja-blandning! Yummie yummie in my tummy.
T.G.I.F.!!! Fredagar är nice.
Saknar värmen från Egypten bara =( Skulle behövt en vecka till där borta....
Så var man tillbaks i Sverige igen. Tillbaks i Sumpan. Tillbaks i vardagen och jobbet.
Har haft en super-underbar vecka i Sharm el Sheikh i Egypten!! =)
Bodde på ett jättebra hotell vid vattnet med 4 st bryggor precis vid stranden. Där kunde man bara hoppa i och snorkla och se massa färgglada fiskar. I like!
Vi tog även en halvdags snorkeltur ut till Ras Mohamed, som räknas till ett av världens 10 finaste snorkel/dykvatten. Såg bla. en muräna, baracuda, liten stingrocka och nemo-fiskar =)
Vi besökte även PETRA i Jordanien.
Berättar mer om resan sen, nu ska jag fortsätta jobba!
xxx
Drog till Uppsala efter jobbet i lördags. Där blev det lite utgång och myyys =) Jättemysig stad faktiskt, jag gillar Uppsala.
Ikväll har det blivit liiiite packning (är ju en sista-minuten-människa, så det sista måste jag ju spara och stress-packa ned imorgon juuue) ;)
EN arbetsdag kvar, sen flyger vi mot Egypten! Fan vad jag behöver det här. S_E_M_E_S_T_E_R baby!
Tjooho!
Ser att det kommer ligga runt 29-30 grader på tisdag när vi landar. Sweeet ;)
. . . S k ö n l å t . . .
KARIN:
gör du kvenna
står det så?? konstigt.. jag är ju online heeeeele tiiiin
KARIN:
mmmm mööööe stryck girlfight
hahaha
nackdelar = du kommer ha en blodig näve när du fuckat upp din dator på käften, SÅ ATT SÄGA
LINA:
hahaha
Föööördelar: man kanske blir omplåstrad av en snygg doktor
yeeeah
då skulle du ju spöa skiten ur allt om du hade den garantin
HAHAHHAHAHA
Lite interna skämt o så... men vi flabba gott ;)
Gooo morron!!! =D
Swedish House Mafia - Miami 2 Ibiza
Good sh*t !!!
Inte uppdaterat på ett tag.
Har jobbat 6 dagar den här veckan också. Så man är rätt seg... Och träningen ska vi inte ens tala om... KATASTROF!! Usch. Men har haft annat för mig i veckan också.
Var på förhandsvisning av filmen Buried i torsdags.
Den var väl helt OK, för att vara sån lågbudget-film... Rätt läskigt om det skulle hända en själv. Jag har ju lite lätt klaustrofobi. Men det är nog ingen film jag kommer se igen tror jag.
Idag blir det lite träning om några timmar. Både styrka och cardio har jag bestämt mig för... för om mindre än 1,5 vecka så sitter man på planet till.................. EGYPTEN !!!! =) Yaaaaay! Lär ju bli en hel del bikini då menar jag. Lord have mercy ;P
'
Så fort jag vill göra/köpa något så ska det gå så jävla fort. Är så otålig av mig.
Just nu gäller det en resa som jag vill göra inom 1,5 månad. Helst vill jag boka NU nu nu.
Så man vet liksom om man kommer iväg eller inte.
Detsamma gällde min mobil som jag fick ett ryck och beställde för 3 veckor sen. Jag orkade inte vänta 2-3 dagar för att åka in till en tele2 butik istället... så jag klickade hem den på nätet samma kväll.
Men tjii fick jag för det.
Måste ändå vänta i minst 3-fucking-veckor! (den har inte kommit än...)
Suck. Envis och otålig. That's Me =) Lär mig aldrig haha.
Bild från resan till Nya Zeeland i början av 2010 =) *love*
Måndag igen.
Lovely.
Gillar faktiskt måndagar. Oftast är man rätt utvilad då =)
Trots en hård helg (utgång i lördags) så är jag riktigt pigg idag! Startade med en timmes morgonpromenad idag. Pinade på i bra tempo.
I lördags var jag på födelsedags/surprisefest här i Sumpan.
Chefens flickvän som fyllt år. Senare drog vi in till stan, till PURE.
Var helt OK där. Dansade och hade kul =) Härligt folk som hängde med också. Extra kul när man har en ny klänning på sig också ju, haha =)
Kommer nog jobba 6 dagar den här veckan också =( Seeeeegt.. men förhoppningsvis blir det en resa nu i oktober. En vecka sol och snorkling i Egypten!!! Yeeeeey!
Såg förresten en väldigt bra film igår: The blind side.
Absolut sevärd! 
Hmm, gymmar nog ikväll efter jobbet tänkte jag. Kan behöva förbränna all alkohol som slank ned i lördags!
Blir nog axlar och triceps idag.... o lite mage o cardio efter =)
Är egentligen dags för ben, men ska nog gå på spinning imorgon och då är det inte så kul med feting träningsvärk i benen... Så får bli ben på onsdag istället.
Ciao
Goo morron!
Precis varit ute på en timmes morgonpromenad innan jobbet.. börjar kl 09.30 på lördagar.
Efter jobbet blir det gymmet och systembolaget... senare utgång!! =)
Förresten, det springer runt en Eric Bana kopia i området! Har sett honom flera gånger... ai ai aaiiii ! ;)
Step-up står på schemat idag. Syrran skulle hänga med också! Kul =)
Hoppas på kul koreografi och bra musik...
Igår körde jag bara rygg och biceps o mage, ingen cardio... så vill svettas riktigt ordentligt idag!!! =)
Rätt lugnt på jobbet idag. Är ju dagarna innan lön nu, så då brukar det va lite lugnare.
Mmmm och så ska jag nog köpa med mig något gött hem sen, nåt KÖTT!!! Har ju avslutat detoxen nu (då ska man helst undvika kött), och är såå sugen... kanske lövbiff? Det är nice.
Annars lever jag mest på kyckling och fisk/räkor. Men ibland får man sjuka KÖTT-sug =P haha.
Men varje gång jag hör den här låten så bubblar det massa känslor inom mig.
Det är något... speciellt... med den.
Kan inte sätta fingret på VAD.
Det bara är så...
Shape
Funktionell styrketräning med varierade övningar för hela kroppen. Vi använder oss av kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband för att göra träningen utmanande.
Det var faktiskt jobbigare än vad jag trodde! Blev svettig. Ganska kul, kommer säkert testa det igen.
Bra att variera sin styrketräning i gymmet med sådana här uthållighetspass!
Efter träningen åkte vi in till Hötorget och käka lunch. Räksallad blev det för mig =)
Ska in till Kista och springa lite ärenden snart, men först iväg och rösta!
Detta volympulver från maria nila tycker jag faktiskt är bättre än Schwarzkopf's Dust it
(som är så himla populärt).
Detta ger lite mer volym till håret och så sitter det bättre.
Nackdelen är väl att det kan vara svårt att tvätta ut, men schamponerar man 2 omgångar så brukar det inte vara några problem.
Dessutom har flaskan en liten "pip" som gör det enklare att fördela pulvret i håret.
Try it ladies ;)
-
Senaste inlägg
- Jag ser det snööar, jag ser det snööar!
- Play - Listen
- Päron
- Nämen
- 2/11/10
- Free fallin'
- Lite bilder från Egypten
- BIO
- Tillbaka!
- Packning pågår!!
- Löööve te min Karin
- Miami 2 Ibiza
- Kass
- Otåliga Lina
- The Blind Side
- Eric Bana
- Kött är gött!
- Forever
- Shape
- maria nila styling power powder
Kategorier
Arkiv
- Januari 2011
- December 2010
- November 2010
- Oktober 2010
- September 2010
- Augusti 2010
- Juli 2010
- Januari 2010
- December 2009
- November 2009
- Oktober 2009
- September 2009
- Augusti 2009
- Juli 2009
- Juni 2009
- Maj 2009
- April 2009
- Mars 2009
- Februari 2009
- Januari 2009
- December 2008
- November 2008
- Oktober 2008
- Augusti 2008
- April 2008
- Mars 2008
- Februari 2008
- Januari 2008
- December 2007
- November 2007
- Oktober 2007
- September 2007
- Augusti 2007
- Juli 2007
- Juni 2007
- Maj 2007
- April 2007
- Mars 2007
- Februari 2007
- Januari 2007
Länkar